তীব্র গরম থেকে রক্ষা পাওয়ার ১০ উপায়

এই গরমে শরীর ঠান্ডা ও সুস্থ রাখাটাই যেন বড় চ্যালেঞ্জের। গরম আসতেই এরই মধ্যে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন ছোট-বড় সবাই। এজন্য গরমে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনাও জরুরি। গরমে খাদ্যাভ্যাস’সহ পোশাক পরার বিষয়েও সতর্ক থাকতে হবে সবার।